Apelo infantil

Pedro emblema milhões de crianças que

são vítimas de adultos despreparados.

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Chamo-me Pedro. Tenho três anos. Vivo em um lar desajustado.
Sou um ser humano em fase de desenvolvimento
Físico, motor, psicológico, intelectual e social.
E, em virtude disto, uma criança frágil, inocente e dependente.
Ainda sou egocêntrico no pensar e nas atitudes,
Mas pretendo amadurecer – se houver cooperação e orientação por parte dos adultos.
Quero poder andar, correr, pular, saltar: viver.
Preciso sonhar, criar e ter lazer.
Necessito de estímulo para raciocinar e ser talentoso.
Pai, mãe, vovó, professora, por favor, lancem as bases da minha inteligência.
Em contrapartida, comprometo-me a ser um bom filho e um aluno respeitador e obediente.
Se bem cuidado, eu os recompensarei, no futuro, seguindo o caminho do bem.
Vejam: proteção não implica em proibições, censuras infundadas
Ou em anulação da minha criatividade – justifiquem os “nãos”.
Quero ter o direito de ficar triste, de chorar,
De manifestar minha ira, meu prazer ou minha afeição.
Peço apenas que me ensinem a controlar esses sentimentos.
De preferência, façam-no pelo exemplo que eu os imitarei.
Por favor, respeitem a minha forma de ser e agir.
Não importa onde eu esteja: em casa, na escola ou na rua,
Consintam a mim o direito de desenvolver-me – ajudem-me nas transições.
Careço de nutrição, acolhimento, atenção, carinho, compreensão: amor.
Por que não entendem que eu também sinto, penso e tenho querer?
Às vezes, sinto-me oprimido, injustiçado e humilhado
Por ser obrigado a suportar, submisso e em silêncio, arbitrariedades,
Impaciência, cólera, desajustes, negligência, privação de carinho e até agressões.
Percebo-me escravo de seus arbítrios e ansiedades.
Faço-lhes este apelo: não mais interfiram, negativamente, no meu desenvolvimento,
Pois os prejuízos e as sequelas poderão ser irreversíveis.
Informem-se e mudem ou aperfeiçoem o seu tratamento.
E, finalmente, enxerguem esta sua criança como um pequeno cidadão!

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Obs.: Eu escrevi este texto especialmente para ser lido no fechamento de um seminário, da disciplina de Psicologia da Criança e Aprendizagem, do meu curso de pós-graduação.

De olho na vida alheia

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É difícil encontrarmos alguém que jamais tenha sido vítima de uma intriga. Geralmente, a fofoca é feita por pessoas que, não tendo coisas mais interessantes para fazer, vivem a vida de outras.

Se não tomarem cuidado, um simples mexerico poderá evoluir, numa gradação, para a mentira, a calúnia, a difamação e a injúria - as três últimas são crimes - o que poderá comprometer a sua liberdade. O (a) fofoqueiro(a) é, indiscutivelmente, uma pessoa infeliz, com baixa autoestima e sem grandes pretensões para o futuro. Então, como não tem condições ou disposição para crescer, desperdiça seus dias bisbilhotando e, muitas vezes, infernizando a vida alheia.

Lendo a edição nº 2096, da revista Veja, p.43, encontrei uma frase que me fez refletir e escrever o que você acabou de ler. Seu autor, homem rico, famoso e "marcado" por um tipo câncer raro, manda um recado especial para essas pobres pessoas. Veja:

"O tempo de vocês está marcado, não o desperdicem vivendo a vida alheia."

Steve Jobs - gênio fundador e animador da Apple - empresa que fundou aos vinte anos de idade.

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O sorriso

O meu sorriso para você.

Foto: Maria Luíza

Ele torna fáceis, agradáveis e felizes
Os diferentes tipos de relacionamentos.
Serve de alento para deprimidos e rejeitados
Além de desarmar mal-humorados.

Sua duração é curta,
Mas sua lembrança poderá ser eterna,
Pois favorece a criação de laços
De amizade e de amor.

Ele indica saúde
E é um alívio para os estados de dor.
Então, não o economiza: presenteia os que te cercam
Com o teu sorriso mais generoso e acolhedor.


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Lua - Escudo da Terra

Imagem disponível em: http://www.gaiaselene.com/selene.html

Admirável corpo celeste,
Satélite natural desprovido de atmosfera,
Por toda a terrestre esfera
Refletes os raios solares que em ti incidem.

Diferentes nomes recebes a cada uma de tuas fases:
Nova, Crescente, Minguante, Cheia ou, simplesmente, Selene.
És escudo da Terra - tu a proteges dos meteoritos.
Marcas tempo, movimentos do mar e humores.

Sem ti não haveria eclipses,
As noites não seriam claras,
O ciclo das marés se modificaria
E os dias encurtariam.

Afastas-te de nós, um pouco, a cada dia,
E, ainda assim, não nos abandonas.
Envolta em teus mistérios, segues pela imensidão do céu
Soberana, silenciosa e encantadora.

Para os poetas és musa inspiradora;
Dos enamorados testemunha e mensageira.
Juntas formamos um binário: para mim és confidente e guia.
À noite, jamais me perco, pois tua luz me orienta.

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Trabalho & Futuro

Menino - Plantando o futuro de Waldir Novelli Dias

Disponível em: http://www.galeriaaberta.com/waldir_dias/slides/Menino%20-%20Plantando%20o%20futuro.html

Hoje, dei-me conta de que as férias estão se acabando... Não resta dúvida de que é um período bom no qual temos o nosso merecido descanso, viajamos, organizamos e resolvemos coisas pendentes. É maravilhoso acordarmos e sabermos que não temos nenhuma obrigação ou nenhum horário a cumprir. No entanto, por mais prazerosas que sejam as férias, o trabalho é importante e necessário e, dependendo da forma como o encaremos, ele também pode nos proporcionar muitas alegrias e ser gratificante. Potencializado pelo estudo, o trabalho nos dá condições de inventarmos e construirmos o nosso futuro. Então, retornemos a ele com corpos e ânimos renovados!

As duas citações, abaixo, asseveram o meu pensar - apesar das pitadas de humor e/ou irreverência da primeira. Vejamos:

"O trabalho é a coisa mais importante do mundo. Por isso, devemos sempre deixar um pouco para o dia seguinte."

Don Herold (1889 - 1966) - foi um humorista, escritor, ilustrador e cartunista estadunidense.

"O futuro não pode ser previsto, mas pode ser inventado. É a nossa habilidade de inventar o futuro que nos dá esperança para fazer de nós o que somos."

Dennis Gabor (1900 — 1979) - foi um físico do Reino Unido e Nobel de Física em 1971 pela invenção e aperfeiçoamento do método holográfico.

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DEZ ALIMENTOS PARA VIVER MAIS

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Conheça alguns dos alimentos que a ciência já comprovou serem capazes de prevenir doenças e a quantidade indicada para potencializar seus benefícios.

AVEIA
Ajuda a diminuir o colesterol ruim, o LDL. Ganhou o selo de redutor do risco de doenças cardíacas da FDA, agência americana de controle de alimentos e remédios. Quantidade recomendada: 40 gramas por dia de farelo ou 60 gramas da farinha.

ALHO
Reduz a pressão arterial e protege o coração ao diminuir a taxa de colesterol ruim e aumentar os níveis do colesterol bom, o HDL. Pesquisas indicam que pode ajudar na prevenção de tumores malignos.Quantidade recomendada: um dente por dia (para diminuir o colesterol e a pressão arterial).

AZEITE DE OLIVA
Auxilia na redução do LDL. Sua ingestão no lugar de margarina ou manteiga pode reduzir em até 40% o risco de doenças do coração.Quantidade recomendada: 15 mililitros por dia ou uma colher (de sopa rasa).

CASTANHA-DO-PARÁ
Assim como noz, pistache e amêndoa, auxilia na prevenção de problemas cardíacos. Também ganhou o selo de redutora de doenças cardiovasculares da FDA.Quantidade recomendada: 30 gramas por dia ou de cinco a seis unidades.

CHÁ VERDE
Auxilia na prevenção de tumores malignos. Estudos indicam ainda que pode diminuir as doenças do coração, prevenir pedras nos rins e auxiliar no tratamento da obesidade.Quantidade recomendada: de quatro a seis xícaras por dia (para reduzir os riscos de gastrite e câncer no esôfago).

MAÇÃ
Ajuda a prevenir tumores malignos, diz o médico Michael Roizen. O consumo regular de frutas variadas auxilia na redução de doenças cardíacas e da pressão sanguínea, além de evitar doenças oculares como catarata.Quantidade recomendada: cinco porções de frutas por dia.

PEIXES
Os peixes ricos em ômega 3, como a sardinha, o bacalhau e o salmão, são poderosos aliados na prevenção de infartos e derrames. Estudos indicam também que reduzem dores de artrite, melhoram a depressão e protegem o cérebro contra doenças como o mal de Alzheimer.Quantidade recomendada: pelo menos 180 gramas por semana (para reduzir o risco de doenças cardiovasculares).

SOJA
Ajuda a reduzir o risco de doenças cardiovasculares, segundo a FDA. Seu consumo regular pode diminuir os níveis de colesterol ruim em mais de 10%. Há indicações de que também ajuda a amenizar os incômodos da menopausa e a prevenir o câncer de mama e de cólon.Quantidade recomendada: 150 gramas de grão de soja por dia, o equivalente a uma xícara de chá (para reduzir o colesterol).

TOMATE
Auxilia na prevenção do câncer de próstata.Quantidade recomendada: uma colher e meia (sopa) de molho de tomate por dia.

VINHO TINTO
A uva vermelha, presente no vinho ou no suco, ajuda a aumentar o colesterol bom e evita o acúmulo de gordura nas artérias, prevenindo doenças do coração.Quantidade recomendada: dois copos de suco de uva ou uma taça de vinho tinto por dia.* As quantidades de alimentos indicadas se referem apenas à prevenção das doenças especificadas. A dosagem ideal para o combate das demais ainda não foi identificada pelos pesquisadores.


Cláudio Meletti

Disponível em: http://www.felipex.com.br/cur_alimentos_mais.htm

Ler Sêneca - uma arma antiestresse

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Contemporâneo de Cristo e oriundo de família abastada e ilustre Lucius Annaeus Seneca (4 a.C. — 65 d.C.) foi um dos mais célebres escritores e intelectuais do Império Romano. Ainda criança, foi enviado a Roma para estudar oratória e filosofia. Acusado de conspirador, Nero o obrigou a cometer o suicídio. Na presença de seus amigos, cortou os pulsos com bravura invejável e com o ânimo sereno que defendia em sua filosofia na qual o destino encontra-se predestinado e o homem tem apenas duas opções: aceitá-lo ou rejeitá-lo.

É incrível como as suas ideias são atualizadas, apesar de escritas há centenas e centenas de anos. Sua filosofia é bastante abrangente: ele filosofou sobre o ócio, a ira, a brevidade da vida, a providência, a sabedoria e, inclusive, as relações de reciprocidade.

As dez citações, que relacionei abaixo, são só uma amostra do seu modo de pensar. Para não me estender, comentarei apenas a primeira na qual ele trata da vida estressante que alguns de nós costumamos levar por acumularmos atividades desnecessárias e pretendermos realizá-las em um tempo recorde. Segundo ele, se fizéssemos uma análise e um planejamento prévios do que é, realmente, importante e necessário em nossas vidas, seríamos menos inquietos, mais produtivos e felizes.

Sêneca via no cumprimento do dever um serviço à humanidade e procurava aplicar sua filosofia à prática. Seguindo as leis da natureza, só assumia o que tinha condições de dar conta, sem ultrapassar seus limites. Viver com tranquilidade era a sua principal meta.

Que tal, caro(a) leitor(a), tentarmos seguir sua filosofia de vida e cortarmos pela metade - só para começar - os afazeres que, inadvertidamente, avocamos? Eu, particularmente, venho tentando. Garanto-lhes que não é fácil, mas também impossível não é. Então, sejamos persistentes e tentemos.

Para aprofundamento e deleite, recomendo a leitura do livro A Vida Feliz e dos tratados A Tranquilidade da Alma/ a Vida Retirada (ou Sobre o Ócio) – todos da editora Escala.

Vejamos , agora, as citações selecionadas:

“A agitação contínua numa vida tumultuosa não é atividade saudável, mas inquietação.”
“Apressa-te a viver bem e pensa que cada dia é, por si só, uma vida.”
“O homem que sofre antes de ser necessário, sofre mais que o necessário.”
“Procura a satisfação de veres morrer os teus vícios antes de ti.”
“O importante é viver bem, não viver por muito tempo; e muitas vezes vive bem quem não vive muito.”
“Uma ira desmedida acaba em loucura; por isso, evita a ira, para conservares não apenas o domínio de ti mesmo, mas também a tua própria saúde.”
“A primeira vítima da falta de temperança é a própria liberdade.”
“Quem vive na tranquilidade, que seja mais ativo; quem vive na atividade deve encontrar tempo para descansar. Segue a natureza: ela te lembrará que fez o dia e a noite.”
“Dedica-se a esperar o futuro apenas quem não sabe viver o presente.”
“Não é da morte que temos medo, mas de pensar nela.”

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